微波炉版荷包蛋
- 微波
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
对于上班族来说早上做早餐的时间相对来说还是比较短的，所以有时候就比较青睐一些快手早餐!比如煎个荷包蛋配上一杯牛奶和几片土司面包一顿早餐就解决了！不过对一些人来说认为煎荷包蛋比较麻烦，但是今天做的这个荷包蛋不用明火一分钟就能搞定哦！快捷又方便，想做的就赶紧试试吧！
微波炉版荷包蛋营养建议
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含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉版荷包蛋的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 色拉油适量
- 白糖适量
- 彩色巧克力少许
微波炉版荷包蛋的做法
1
取一圆形碟子(最好选用微波炉适用的碟子)上面用刷子刷一层色拉油(只要刷薄薄一层即可，刷油是为了防止蛋粘在碟子上面的，所以油不要太多)，将鸡蛋磕入碟子中用牙签在蛋黄上面戳几个洞
2
在鸡蛋上面撒入少量白糖(不喜欢吃甜味的就把白糖换成盐)
3
然后放入微波炉里高火加热一分钟即可
4
时间到了就好了
5
微波时间根据自家微波炉功率大小来决定
6
上面撒些彩色巧克力来装饰下
成品图
微波炉版荷包蛋的烹饪技巧
选用的容器最好选微波炉适用的，鸡蛋磕入碗里后一定要用牙签将蛋黄戳几个洞，不喜欢吃糖的可以换成盐!时间的长短根据自家微波炉的功率决定，如果一分钟到了觉得鸡蛋太嫩就加十秒钟，时间只能十秒十秒的加，如果时间一下加太长鸡蛋容易老