诗文 | 黑椒排骨饭 |
释义 |
![]() 黑椒排骨饭
这烤箱到手做过一次芝士猪排饭,女儿可喜欢了。今天就我们娘俩在家哦,于是再用烤箱做美味午餐。远离了烟火,轻松做饭。 黑椒排骨饭,有肉有果蔬有主食,一人食还是两人食都可以精彩。 排骨味道是黑椒牛排酱料,也可以用蚝 油,叉烧酱,茄汁味的都可以。食材:排骨300克,五常大米150克,香菇,小番茄,西兰花各60克。 调料:橄榄油适量。芝加哥黑椒牛排酱料适量,黑椒牛排酱适量。 黑椒排骨饭营养建议
黑椒排骨饭的食材2人份
黑椒排骨饭的做法
1
![]() 备好食材。
2
![]() 排骨加入黑椒酱,黑椒牛排酱粉拌匀腌制半小时以上。
3
![]() 五常大米加适量水泡1小时。
4
![]() 8寸烤盘中加入适量橄榄油。
5
![]() 摆上排骨。烤箱200度预热
6
![]() 入烤箱底层200度15分钟。
7
![]() 取出排骨,加入香菇丁。适量水。水的高度沫过米面即可。
8
![]() 盖上锡纸,在烤箱底层150度,15分钟。
9
![]() 备好蔬菜,西兰花在开水锅中焯熟。
10
![]() 15分钟后取出摆上西兰花小番茄即可享受啦
成品图
黑椒排骨饭的烹饪技巧大米提前泡过,加水沫过面即可。 |
随便看 |
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