滋补黑米浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
最近头发掉的有点多，中医认为黑色入肾，于是多搞点黑色食物吃吃，黑豆黑米黑芝麻的组合还是很不错的
滋补黑米浆营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
滋补黑米浆的食材2人份
- 黑米40克
- 黑豆20克
- 芝麻40克
- 水800毫升
滋补黑米浆的做法
1
提前准备好材料
2
将其洗净控水
3
放入破壁机中
4
加入800ml的水
5
启动豆浆键，一个程序即可
6
由于家里有老人不能吃甜食，所以冰糖我都是放入杯中的
7
将黑米浆倒入即可
8
喜欢的可以放点桂花点缀下
成品图
滋补黑米浆的烹饪技巧
没有破壁机的可以用豆浆机，不过最后可能要多个过滤的步骤
如果没有忌口的话，冰糖可以放入破壁机一起加热