家常版-----韩式拌饭
- 拌
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
那天不知道怎么的就想吃拌饭了 正好第二天要去备下一个星期的食材，所以就顺道材料一起买回来了 头一天睡觉之前预约好了米饭，第二天准备下蔬菜啥的 不到二十分钟搞定 一顿营养丰富的早餐就准备好了不是
家常版-----韩式拌饭营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常版-----韩式拌饭的食材2人份
- 胡萝卜半个
- 豆芽一盘
- 西葫芦一个
- 菠菜一小把
- 鸡蛋两个
- 火腿肠一个
- 韩式辣酱一勺
- 香油两勺
- 雪碧三勺
- 芝麻少许
家常版-----韩式拌饭的做法
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胡萝卜切细丝儿，买了个磨刀神器，哈哈果然刀快了很多哈
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这个不知道你们那里怎么叫，我们叫西葫芦，洗净切丝儿
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锅里水烧开，胡萝卜丝儿丢进去煮个一分钟左右捞出来
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西葫芦也一样
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豆芽摘洗干净，这个可以多煮一会儿，三四分钟左右
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煮菠菜的时候加入少许油，能保持它的颜色翠绿
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我们来调一下拌饭的酱:两大勺韩国辣酱，三勺雪碧，两勺香油，一勺白芝麻，少许糖和盐拌匀即可 可以自己尝一下味道
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忘记买午餐肉了，所以啊买了这个凑合一下咯
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平底锅里放少许油，两面煎至金黄捞出来待用
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饭煮的差不多的时候吧开始煎鸡蛋啦，这个就不用我多说了吧
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饭盛在一个大一点的容器内，所有的蔬菜摆一圈儿 在中间淋入适量的拌饭酱
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接着摆上鸡蛋，撒少许黑芝麻，既好看也营养
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操作很简单是不是，但是超级营养 早上过过水拌一下就可以吃
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日子只能一天一天好好地过 别无他法 别烦恼明天的事 明天的烦恼明天再烦 我想开心、努力、温柔待人地过完今天一天
成品图
家常版-----韩式拌饭的烹饪技巧
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