木瓜腊八粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
明天就是传统的“腊八节”了。腊八节距今已有1000多年的历史，它向人们传递进入年关的信号，有谚语为证“吃罢腊八粥，就把年来盼。”而腊八节最重要的民俗活动就是喝腊八粥。
木瓜腊八粥营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜腊八粥的食材2人份
- 木瓜1个
- 糯米1把
- 小米1把
- 赤小豆1把
- 莲子1把
- 百合1把
- 桂圆1把
- 绿豆1把
- 薏米1把
- 玉米1把
- 北杏仁1把
- 花生1把
- 红枣1把
- 冰糖适量
木瓜腊八粥的做法
1
把除木瓜冰糖外的各种料提前浸泡两小时以上；锅中放水，放入泡好的材料，大火煮开后转中小火，慢慢炖煮至软烂粘稠
2
木瓜去皮切丁，放入粥中，再放入冰糖，煮5分钟即可
成品图
