凉拌海螺
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
凉拌海螺 倒上汽水，充分地增添清凉感 加一两勺海螺汤，味道更鲜！ 咔嚓咔嚓嚼着海螺肉，真好吃！
凉拌海螺营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海螺的食材2人份
- 海螺1罐
- 汽水1?2杯
- 生菜2张
- 盐(0.1g) 适量
- 田螺汤 2克
- 辣椒酱3克
- 黄瓜1?2个
- 紫甘蓝2片
- 洋葱1?4个
- 白糖1.5克
- 辣椒粉1克
- 醋4.5克
- 蒜末0.5克
凉拌海螺的做法
1
将海螺放入筛子里挑出，剩下的汤倒掉，海螺切成小块
2
将各种调料混合后，放在冷藏室
3
紫甘蓝，黄瓜，洋葱切丝，生菜切成小片
4
将处理好的蔬菜和田螺放入碗中
5
最后倒入调料酱即可
成品图
