双豆营养豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
纯豆浆喝多了腻，那就加点花样吧，加点花生核桃什么的，更营养更好喝。红枣甜的，这样就不用再加糖，虽然很淡的甜味，但也能喝的下去，比不加糖的纯豆浆味道还是好一点，现在提倡减糖饮食，这样正好。
双豆营养豆浆营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双豆营养豆浆的食材2人份
- 黑豆+红豆10克
- 花生米6粒
- 核桃1个
- 红枣3颗
- 水300毫升
- 无无
双豆营养豆浆的做法
1
各种材料准备好
2
倒入豆子。现在机器基本都支持干打，可以直接打。也可以浸泡几小时后再打豆浆，随自己喜好
3
加入花生和核桃
4
再加入撕碎的红枣
5
加入水，不要超过上限，选豆浆功能
6
豆浆打好后，不那么烫了就可以喝了。如果觉得有渣可以过滤下，不介意的就不用过滤。喜欢甜食的可以加点糖
成品图
双豆营养豆浆的烹饪技巧
如果要加入其它的豆子坚果类，就要稍微减少点主料的量
加入红枣后，微甜。喜欢甜的打好后加一点糖
小豆破壁机打得还是比较细，不介意的话可以直接喝，稍微有点渣。要求高的就过滤一下。我是直接喝的，没过滤