豆角棒棒糖，再也不怕小朋友不爱吃菜喽！
- 烤
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
小朋友往往都对肉情有独钟，而对味道寡淡的青菜兴致不高。其实只要花点心思，就能把蔬菜做的非常讨喜，一个又一个可爱的豆角棒棒糖，保证能吸引孩子们吃的停不下来，而且用烤箱烘烤，低脂又健康，吃多了也不怕。
豆角棒棒糖，再也不怕小朋友不爱吃菜喽！营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豆角棒棒糖，再也不怕小朋友不爱吃菜喽！的食材2人份
- 长豇豆6根
- 肉馅少许
- 臻品蚝油1勺
- 原汁酱油1勺
- 香油少许
- 熟白芝麻少许
豆角棒棒糖，再也不怕小朋友不爱吃菜喽！的做法
1
准备好所需食材，长豇豆摘洗干净
2
将长豇豆送入蒸烤箱，120度蒸15分钟，豇豆微微变软即可
3
把肉馅加蚝油、原汁酱油炒熟至八分熟备用
4
蒸好后，取出晾凉
5
取一根豆角，卷成棒棒糖的形状，用手按好，用竹签子穿好固定
6
把穿好的的豆角码入烤盘，刷上少许蚝油
7
中心位置按上少许肉馅，再撒上一点点白芝麻
8
烤箱180度预热后，放入烤盘，烤制15分钟左右即可
成品图
豆角棒棒糖，再也不怕小朋友不爱吃菜喽！的烹饪技巧
穿豆角时，固定豆角的手要平压在豆角上方，另一只手持竹签子水平用力，这样才不会扎到手
具体的温度、时间要根据自家烤箱脾气调整哟！