诗文 | 白灼西生菜 |
释义 |
白灼西生菜
低油低热量的减肥神菜 白灼西生菜营养建议
白灼西生菜的食材2人份
白灼西生菜的做法
1
西生菜洗净,掰成大块。蒸鱼豉油,生抽,蚝油调好成汁,蒜切末
2
西生菜焯水,PS:别焯太软,过一遍水就行,保证西生菜还有一些脆性,否则西生菜再入锅时就太软了
3
锅里放少许油,放入蒜末,再倒入调好的汁,爆香,最后放入西生菜,拌匀马上出锅
成品图
白灼西生菜的烹饪技巧焯水过一下水就行,避免影响西生菜的脆性 |
随便看 |
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