苹果红枣茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
回到办公室，第一件事就是泡杯茶，缓一下上班的匆忙。但这时候就听到同事叫你发文件，只能放下茶杯干活。 等忙完茶都凉了，只得跑去茶水间泡茶。想买一个养生壶，但一堆文件加上电脑，位置不够用。 以为在办公室只能将就着喝茶。直到看到同事小C用的养生壶，小巧又实用，声音也不大，随时喝到热茶。我也跟着买了一个，每天给自己泡个养颜茶。 秋意渐浓，皮肤开始干燥，别担心，我给大家推荐一款苹果红枣茶，给忙碌的上班族，滋润皮肤之余，还能缓解工作的紧张~
苹果红枣茶营养建议
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含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果红枣茶的食材2人份
- 苹果半个
- 阿胶枣8粒
- 枸杞子10克
- 清水500克
苹果红枣茶的做法
1
将红枣剪开，取出枣核，高温烹煮时甜味能快速渗透到茶汤里
2
苹果洗净，连皮一起切成小块
3
将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水
4
将所有食材装进茶漏中，扣好盖子。（小编温馨提示：可食用食材，也可以直接放入壶中烹煮噢~）
5
养生壶里倒入500克清水
6
盖好盖子，接通电源，启动沸水模式，简单快速
7
煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，在保温状态下浸泡10分钟左右，味道更浓郁
8
打开盖子，倒出茶水，即可饮用
成品图
苹果红枣茶的烹饪技巧
红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量
红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙
湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用
枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃
这款茶水不用加糖，因为红枣和枸杞子本身有甜味了