炒三丝
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
炒个素三丝搭配清粥是夏天不错的选择
炒三丝营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒三丝的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 黑木耳10克
- 杏鲍菇1个
- 莴笋1根
- 小葱10克
- 生抽1勺
- 葡萄籽油10毫升
炒三丝的做法
1
锅内放入10毫升葡萄籽油
2
放入葱花爆香
3
放入胡萝卜丝进行煸炒
4
放入杏鲍菇继续煸炒
5
倒入黑木耳煸炒均匀
6
倒入莴笋丝
7
炒至所有食材干瘪之后，放入1勺生抽调味即可关火出锅
成品图
