西红柿胡萝卜炒玉米
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
家常做法
西红柿胡萝卜炒玉米营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
西红柿胡萝卜炒玉米的食材2人份
- 西红柿1个
- 玉米1根
- 胡萝卜1/2根
- 食盐适量
- 食用油适量
- 大蒜3瓣
- 葱1棵
- 鸡精1勺
西红柿胡萝卜炒玉米的做法
1
新鲜玉米剥粒
2
西红柿洗净，在顶上花“十”
3
锅里倒入适量的水煮沸后，放入西红柿烫一下
4
把皮撕掉，切块
5
大蒜和葱切碎
6
锅里倒入适量的水，放入玉米和胡萝卜焯水，捞出备用
7
锅里倒入适量的油烧热后，爆香葱和蒜
8
放入西红柿翻炒片刻 ，加入玉米和胡萝卜翻炒均匀
9
加入食盐和鸡精调味，即可
成品图
