诗文 | 滑蛋牛肉 |
释义 |
滑蛋牛肉
昨晚炒了这盘家里小朋友最爱的滑蛋牛肉。小吃货像只狼扑在盘子前,一个人就干掉了大半盘子,吃完后抹着嘴巴意犹未尽地跟我说道:妈妈,我觉得最幸福的事情就是上完一天学回到家里,吃妈妈的菜!这是对煮妇最大的褒奖,谢谢宝贝! 滑蛋牛肉营养建议
滑蛋牛肉的食材2人份
滑蛋牛肉的做法
1
将牛肉洗净,放置案板,用尖刀剔去筋膜
2
将处理好的牛肉逆纹切片
3
牛肉片纳碗,取一小碗,调入黄酒、玉米淀粉,加入清水搅匀制成腌汁,将腌汁分次倒入牛肉中,顺同一方向抓拌
4
将牛肉团起,稍加摔打,调入少许鸡蛋液抓匀,再撒上干淀粉抓匀后将牛肉转放入小碗中,淋上一圈植物油封存,冰箱冷藏腌制3-4个小时
5
将配料准备好,泡发香菇去蒂切丝,黑木耳泡发洗净切丝;青、红椒去蒂去籽切丝,胡萝卜去皮切丝,准备好所用酱料,酱油和蚝油
6
将腌制好的牛肉取出,铁锅烧热,滑道油后倒出,再次注油,大火加热至五、六成热度时转小火,将牛肉片下锅,快速滑散,炒至变色迅速盛出,摊凉备用
7
鸡蛋搅打均匀,将滑炒过的牛肉倒入蛋液中拌匀
8
将铁锅烧热注油,油量略大些,大火将锅中的油烧至滚热熄火,将牛肉蛋液倒入锅中,快速翻炒均匀,再打开灶火调至小火,将锅中蛋液炒至软嫩凝固状时迅速盛出
9
视锅内情况,酌情添加少许油,下香菇丝,黑木耳丝、青、红椒丝,胡萝卜丝煸炒,加入小半碗清水,添加盐、糖、酱油、蚝油调味
10
大火煮开锅后,淋入水淀粉慢慢勾芡,黏稠度出来后滴入几滴香麻油搅匀,将味汁浇淋滑蛋牛肉上即成
成品图
滑蛋牛肉的烹饪技巧炼就嫩滑牛肉第一步,牛肉表面的筋膜一定要剔除干净 |
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