黑豆豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
女性多食用黑豆可以美容养颜，因为黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是非常好的抗氧化剂来源，能清除女性体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动
黑豆豆浆营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆70克
- 芝麻适量
- 水900克
- 黄豆20克
- 白砂糖适量
黑豆豆浆的做法
1
将黑豆和黄豆放在碗里，用冷水浸泡。最好泡一个晚上
2
准备好所需的黑芝麻。黑芝麻最好是炒熟的黑芝麻
3
将泡好的黑豆和黄豆，还有黑芝麻一起倒入豆浆机内
4
加入900克的水，然后盖上盖子启动豆浆机
5
打好的豆浆趁热加入白砂糖，然后搅拌均匀即可
成品图
