夏天来了，减肥不能停--黄瓜燕麦豆浆
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
告诉你们一件恐怖的事情，夏天来了……，减肥减肥减肥不要停。 继苹果减肥豆浆以后，现推出黄瓜豆浆，天天总喝一样会腻的，这款黄瓜豆浆清香无比啊，满屋子黄瓜清香，棒棒嗒！ 黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。 燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。 同时黄瓜和燕麦都是美容养颜佳品哦。
夏天来了，减肥不能停--黄瓜燕麦豆浆营养建议
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含糖量 33.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
夏天来了，减肥不能停--黄瓜燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆3/2杯
- 燕麦3/1杯
- 黄瓜半根
- 枸杞适量
夏天来了，减肥不能停--黄瓜燕麦豆浆的做法
1
黄豆3/2杯，燕麦3/1杯，放足量水泡一宿
2
黄瓜半根，切小块
3
将泡好的黄豆、燕麦，切好的黄瓜和枸杞一同放入豆浆机里
4
启动豆浆机五谷键，约二十分钟左右，豆浆机停止工作，豆浆就好了
成品图
夏天来了，减肥不能停--黄瓜燕麦豆浆的烹饪技巧
因为减肥豆浆里没有放糖，黄瓜很清香，我喜欢这个味道，喜欢甜的童鞋们，加点蜂蜜会很好喝还有利于清理肠道哦