南瓜红薯粥
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单的食材，简单的方法，就能做出简单的营养粥来！
南瓜红薯粥营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜红薯粥的食材2人份
- 南瓜1块
- 红薯1个
- 大米半碗
- 清水适量
南瓜红薯粥的做法
1
食材准备好：大米，南瓜，红薯
2
南瓜，红薯去皮洗净
3
南瓜切块
4
红薯同样切块
5
大米淘洗干净捞出
6
砂锅倒入适量的水煮开，大米下锅
7
倒入南瓜
8
依次放入红薯
9
大火煮开，改中小火慢慢炖煮至熟了即可
成品图
