诗文 | 红薯粥 |
释义 |
![]() 红薯粥
红薯味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。 红薯粥营养建议
红薯粥的食材2人份
红薯粥的做法
1
![]() 红薯
2
![]() 大米
3
![]() \n地瓜去皮洗干净,切块
4
![]() \n两样食材放入电饭锅,加适量水,半个小时就可以了
成品图
|
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。