洋葱圈肉饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
时不时就想着做点饼吃，面饼，肉饼，蔬菜饼等等， 因为做起来简单，想加什么加什么，又能饱肚子， 不管是当早餐还是肚子饿了来一点，都很方便 对于挑食的宝宝们，用这一招也是非常好的 可以把各种蔬菜肉类放在一起，不知不觉就被宝宝们吃下去 给宝宝们自己拿着吃，省心又省力
洋葱圈肉饼营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱圈肉饼的食材2人份
- 洋葱1个
- 肉馅适量
- 鸡蛋1个
- 淀粉1勺
洋葱圈肉饼的做法
1
准备好所有食材 这个馅料是我之前调好，准备做肉丸的，也刚好可以用到洋葱圈里面，所以没有分开的图片，只有这个成品图 这些馅料大家可以根据自己的喜好和家里有的蔬菜啊肉之类的随意搭配。 我这个里面是瘦肉，香菇和胡萝卜，加了一点酱油，再没有额外加调料了（有没发现我好像比较喜欢加酱油，
2
鸡蛋打散后放入馅料和淀粉拌匀
3
洋葱清洗干净后从侧面切出圈圈 不要切太厚，太厚了煎的时间会久一点，中间难得熟，切的时候要注意厚度均匀一点，也不要切断了 切的时候眼泪都快要掉下来，真的是“辣眼睛”，哈哈......
4
不粘锅刷少许油，放入洋葱圈
5
舀一勺馅料放入洋葱圈内，厚度与洋葱圈平齐，周围一定要贴合洋葱圈，这样就不容易散 煎到能轻松移动就可以翻面，两面煎熟就可以出锅啦。全程小火
6
是不是很简单呢？ 不得不说，超香。洋葱的味道特别浓，煎的过程中充满了洋葱的香味，吃起来也带着甜甜的洋葱味 其实洋葱也是可以用来调味的，因为它独特的味道。做这个洋葱圈的时候里面也可以加点洋葱碎
7
吃几片洋葱圈肉饼， 再来一碗红豆稀饭， 感觉很不错呢！
成品图
洋葱圈肉饼的烹饪技巧
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