番茄炖牛腩
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 中级掌勺
这道菜汤浓味美、酸甜适口，是丰富家庭餐桌的一道健康菜。天气寒凉时，吃饭前先喝上一小碗汤，足够暖身暖胃、悠哉自得。 番茄不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。常吃番茄还可以减退色斑，滋润肌肤。 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
番茄炖牛腩营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄炖牛腩的食材2人份
- 牛腩500克
- 西红柿600克
- 葱10克
- 亨氏番茄酱50克
- 姜10克
- 水适量
- 料酒1勺
- 植物油适量
- 白糖1勺
- 食盐10克
番茄炖牛腩的做法
1
准备食材，新鲜的牛腩、番茄、姜、葱
2
将番茄顶部划十字花刀，然后朝下放入开水中，去皮
3
牛腩切块，番茄一半切成碎丁，一半切成大块，姜切片、葱切末
4
锅中放入冷水，然后放入牛腩、姜片、料酒，煮开后撇去浮沫，牛腩捞出备用
5
锅中放入少许油，油热后放入葱末煸香，然后放入番茄丁继续煸炒，两分钟后加入番茄酱继续翻炒匀均
6
将牛肉放入锅内煸炒，接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐，然后加入适量的热水
7
大火煮开后，将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内，选择牛肉按钮
8
肉炖好后打开，倒入大块西红柿，然后一起盛入锅仔中，点个酒精炉开动吧
番茄炖牛腩的烹饪技巧
汤一定要一次性加足，这样汤汁才能更加味美
没有酒精炉的朋友，在加入大块西红柿后，一定要再次煮开