从此爱上秋葵--白灼秋葵
- 烧
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
以前虽然知道秋葵有很多好处，降脂降压可以阻断身体对糖分的吸收，但是还是不喜欢吃。 自从尝试秋葵这个吃法，就爱上了。\n 你们可以试一下哦。超好吃
从此爱上秋葵--白灼秋葵营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
从此爱上秋葵--白灼秋葵的食材2人份
- 黄秋葵10个
- 蒜3瓣
- 生抽15毫升
- 蚝油10克
- 细砂糖8克
- 植物油20克
从此爱上秋葵--白灼秋葵的做法
1
生抽，耗油，白糖，搅拌均匀，另加两勺水
2
大蒜三瓣儿切成碎末
3
秋葵洗净去尾，焯水三分钟。取出放入冷水中 冲凉，然后放在盘中备用
4
锅放底油，蒜末爆香
5
将调味汁倒入锅中，搅拌均匀，煮开
6
调味汁儿浇在秋葵上，即可开吃
成品图
从此爱上秋葵--白灼秋葵的烹饪技巧
秋葵可以壮阳，补充各种维生素，以及阻断人体对糖分的吸收是一种很好的蔬菜