红烧鸡腿
- 煎
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
在家最爱吃鸡腿，炸的煎的都爱！
红烧鸡腿营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红烧鸡腿的食材2人份
- 鸡腿1000克
- 生姜10克
- 辣椒粉适量
红烧鸡腿的做法
1
鸡腿洗净，然后用刀划几刀，再倒入生抽、蚝油、盐、姜末、料酒，搅拌均匀，腌制入味半小时以上
2
起锅，倒入稍多食用油，油热后沥干鸡腿表面水份，再放入锅中，防止溅油
3
再次倒入适量料酒，不停翻拌，直至表面金黄，表面较干脆
4
鸡腿煎炸好后，取出大部分食用油，再倒入蒜末，翻炒出香味
5
再继续干辣椒，快速翻炒
6
倒入适量鸡粉，翻炒均匀即可出锅
成品图
红烧鸡腿的烹饪技巧
煎炸比直接油炸较为健康
如果腌制时不够入味，则煎炒时需要再次调味
放入辣椒后火力太猛，容易烧焦，因此需要不停翻拌