紫薯奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯营养丰富具特殊保健功能，所以我家经常买来吃的，但妞不怎么爱吃，今天用料理机加上牛奶，打成奶昔给她尝尝，她一见到又说：这是又什么产品呀，老妈！结果。。。
紫薯奶昔营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 紫薯3根
- 牛奶250克
紫薯奶昔的做法
1
准备好食
2
紫薯洗干净去皮
3
再把紫薯切成薄片
4
蒸锅里放上适量的清水
5
把紫薯放在蒸锅里，开蒸20分钟
6
紫薯蒸好后待凉，再放进料理机中
7
再加上250克的牛奶。开动料理机。打至细腻
8
打好汁后过筛即可享用
成品图
紫薯奶昔的烹饪技巧
不够甜的话加以加入练乳