鲍汁海参捞饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
超有营养的鲍汁海参捞饭。\n海即使再远，鲜也能即食。以前总是发不好海参，现在有了喜小鲜即食海参，可以天天吃海参捞饭。\n用巧釜低糖饭煲煮了一锅藜麦低糖饭，既有营养又低脂，超赞。
鲍汁海参捞饭营养建议
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含糖量 18.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲍汁海参捞饭的食材2人份
- 喜小鲜即食海参3个
- 胡萝卜半根
- 西兰花1朵
- 大米1杯
- 藜麦20克
- 水适量
- 鲍汁适量
- 生抽1勺
- 白糖适量
- 小葱1棵
鲍汁海参捞饭的做法
1
先用巧釜脱糖饭煲焖一锅低糖米饭
2
喜小鲜即食海参
3
配菜切好，焯下水
4
鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁，煮开后放海参，再煮一下下
5
摆盘即可。 ‘喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味’
成品图
鲍汁海参捞饭的烹饪技巧
非常美味