松茸炒小白菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
菜市场的菌类食物很多，一年四季都能买到，但是松茸不多，过去一直都高价不下，今年的松茸价格格外便宜，松茸感觉都白菜价了，现在市场上5元一斤，和白玉菇价格相同，这在北方从来没有这么便宜过。所以，碰到了一定要买，口感如鲍鱼，极润滑爽口，与小白菜可谓是绝配，天气热就吃它，清淡爽口，开胃下饭。
松茸炒小白菜营养建议
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含糖量 33.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
松茸炒小白菜的食材2人份
- 松茸适量
- 真姬菇适量
- 小白菜适量
- 油适量
- 盐适量
- 花椒粒适量
- 糖适量
- 味极鲜酱油适量
松茸炒小白菜的做法
1
松茸去掉根部，先用牙刷刷洗干净，冷水浸泡后，反复清洗干净
2
小白菜、香菜洗净，在淡盐水中浸泡10分钟左右，然后再反复清洗干净
3
洗净的小白菜切段儿。
4
锅中加入适量的水，水烧开后，下入松茸和白玉菇焯水，也可以不焯水。总是感觉菌类只有焯水后才能洗干净，所以每次买回来的松茸或者香菇都要焯水再清洗
5
松茸和白玉菇捞出来，过冷水，捞出备用 ，松茸可以切片，我喜欢整个吃的口感，所以我没切
6
炒锅加入适量的油，扔几个花椒粒爆香后取出扔掉，爆香葱花，下入小白菜，大火快速翻炒几下
7
下入焯过水的松茸的白玉菇，大火翻炒
8
加入盐、少许糖、少许味极鲜酱油调味
9
出锅装盘，清淡可口的松茸炒小白菜就可以上桌了
成品图
