炝芦笋
- 炝
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
德寿素厨房为您推荐炝芦笋~
炝芦笋营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炝芦笋的食材2人份
- 芦笋320克
- 干辣椒1克
- 酱油1小匙
- 白糖少许
- 素味精微量
炝芦笋的做法
1
根据人数准备好适量的蔬菜
2
清水焯芦笋，捞起装盘备用
3
干辣椒用剪刀剪成小段
4
酱油1小匙， 白糖少许，素味精微量，加入适量清水拌匀
5
1汤匙油，炒干辣椒（注意：不要把干辣椒炒焦） 把调制好的酱油和干辣椒倒在芦笋上就完成了
成品图
炝芦笋的烹饪技巧
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