奶香玉米汁
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
喜欢玉米，喜欢浓浓的玉米汁。鲜玉米含有丰富的营养物质，多吃可以减肥幺！
奶香玉米汁营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶香玉米汁的食材2人份
- 鲜玉米1根
- 牛奶1包
- 水1升
奶香玉米汁的做法
1
最好是比较老一点的甜玉米，把玉米粒扒下来！也可以用刀切下来，我觉得那样会把最有营养的部分丢失，就是玉米粒里头那个小小的胚芽
2
把玉米粒用水冲洗干净
3
洗好的玉米粒倒进破壁机里
4
加上一升的纯净水，开启破壁机，大约2分钟
5
细细的玉米汁就好了，如果喜欢生玉米的这样就可以喝了
6
把榨好的玉米汁过筛，这样玉米汁会更细滑，口感更好
7
过完筛的玉米汁加入一包牛奶，加热直至开锅，再加热五分钟就可以喝了
成品图
奶香玉米汁的烹饪技巧
自己用手把玉米粒扒下来比用刀切下来营养会更全面，如果实在没时间，也可以用刀切得