诗文 | 核桃双豆浆 |
释义 |
![]() 核桃双豆浆
虽然没有加入糯米或大米,但做出的豆浆因为加入核桃的缘故,所以比水略稠一点,喜欢稀豆浆的朋友可以不加核桃或减少核桃分量。料理总用时约40分钟,其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗,适合两人食用。(料理难度:★★★☆☆,清洗难度:★★★☆☆) 核桃双豆浆营养建议
核桃双豆浆的食材2人份
核桃双豆浆的做法
1
![]() 将核桃、红豆、黄豆分别洗干净
2
![]() 把食材放入料理杯中,并加入1400ml的清水
3
![]() 选择“豆浆”模式,并启动机器
4
![]() 机器停止后,往料理杯中加入适量的白砂糖调味,开动料理机搅拌十秒左右即可
成品图
核桃双豆浆的烹饪技巧核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等非常有效 |
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