白菜汆丸子
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
立冬了，明显就感觉到冷了，还真是应节气呢！ 这不，来上一锅热乎乎的肉丸子，搭配大白菜，香、嫩、弹，鲜美不油腻，做了一小锅，一顿吃的光光的。 说说咱们今儿的肉丸子吧，没有不爱的，其实做法一点都不难，你只要学会咋汆丸子，随便搭配白菜、冬瓜、小油菜什么的都是极其美味，家人更是喜欢的不得了，既然这么受欢迎肯定是不错过的呦！ 文中，宝妈图文详解，特别是肉丸子的制作技巧，一定仔细看，文末还有小贴士，看完再做，还有记住丸子鲜嫩的窍门：煨熟煨熟，小火小火！
白菜汆丸子营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
白菜汆丸子的食材2人份
- 白菜1盘
- 猪肉馅400克
- 白胡椒粉少许
- 玉米淀粉1汤匙
- 葱姜末少许
- 鸡粉少许
- 盐适量
白菜汆丸子的做法
1
备好食材，白菜用叶和菜心部分最好，洗净备用
2
肉馅先打水顺时针搅至滋润，加姜葱末、胡椒粉、盐、玉米淀粉，顺时针搅匀搅到上劲有阻力（准备：小锅加水烧开）
3
手托起肉馅反复摔打几下，这样的肉丸才有弹性
4
白菜切粗丝
5
锅内水烧开后加入大白菜丝，再烧开煮至白菜透明熟透后开最小火
6
汆丸子：手和勺都蘸水，左手抓肉馅从虎口处挤出，右手拿勺一刮丸子就出来了，直接下锅
7
依次做完所有肉丸子，中间不要搅动，稍微大一点点火，不要开锅，保持煨熟丸子状态，丸子都浮起来锅也就开了，立刻关火，加盐调味
8
再加少许鸡粉提鲜即可出锅
成品图
白菜汆丸子的烹饪技巧
宝妈小贴士：
1 肉馅稍微瘦点丸子更好吃，我这个有点肥
2 白菜用叶部分或菜心更鲜嫩好吃，白菜的量随意，也别太多，多了没有了鲜美，只有大白菜的味道不好吃
3 汆丸子状态一直都是锅未开，煨熟的丸子才够嫩，中途不要搅动
4 葱姜的量不要太大，能起到去腥作用就可以，多了吃出的是肉馅味道，超级难吃