蒜蓉菜心
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
超级简单的蒜蓉菜心，饭桌上蔬菜是必不可少的哟~
蒜蓉菜心营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉菜心的食材2人份
- 白菜苔1把
- 蒜瓣1头
- 干辣椒5个
- 花椒适量
- 盐适量
- 生抽1小勺
- 色拉油适量
蒜蓉菜心的做法
1
菜心洗净切破，蒜瓣尽量剁碎，用压蒜器更好
2
锅中入油，烧热后入蒜末、干辣椒、花椒，炒出香味
3
入菜心，再加一点水，中火翻炒
4
断生后就可以出锅摆盘啦，生熟度根据自己的口味来哦
成品图
