洋白菜炒西红柿
- 汆
- 茄汁味
- 新手尝试
洋白菜炒西红柿营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋白菜炒西红柿的食材2人份
- 卷心菜1500g
- 番茄酱500g
- 葱适量
- 酱油1勺
- 醋0.5勺
- 鸡精适量
- 食盐适量
洋白菜炒西红柿的做法
1
准备好洋白菜和西红柿，洗好，把洋白菜的根从中间切掉，准备好所需要的调料
2
洋白菜切成细丝，尽量细一点，这样第一好熟，很均匀，
3
把西红柿切成块状，不要太大，
4
锅中倒油，油有6.7分热就放葱花炝锅，然后等出味后放洋白菜，翻炒
5
点上一勺酱油上下色，然后可以撒一些盐，把菜中的水分杀出来一些
6
看到锅中的菜比刚才塌一些了就放西红柿，来回翻炒；（因为我们用的是电磁炉，所以需要翻炒的时间长一点，我们的量也大）
7
在炒的过程中在加入一些适量的盐，要比自己平时口味略微咸一些
8
这是西红柿已经出汤了，味道出来了，就证明可以OK了，然后点一点醋，味道嘎嘎的
9
记得在出锅前撒点鸡精，哈哈，很简单，我写啰嗦了，3人吃，就剩了一个汤底