烤鲫鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
烤鲫鱼
烤鲫鱼营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
烤鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 孜然 0.5克
- 姜适量
- 葱 适量
- 料酒10克
- 辣椒面1克
- 椒盐 0.5克
- 辣椒 适量
- 火锅底料10克
- 豆瓣酱 5克
烤鲫鱼的做法
1
鱼处理好 中间切开
2
倒入孜然 椒盐 辣椒面 料酒 葱 姜
3
腌制20分钟
4
烤箱预热220度上下火 15分钟
5
锅底烧油 辣椒 豆瓣酱 火锅底料
6
大火爆香
7
倒入自己喜欢的菜 炒熟
8
倒在烤鱼上 完成
成品图
