水晶粉丝娃娃菜
- 烩
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这种晶莹剔透的粉丝多数是用绿豆或蚕豆粉加工而成的，久煮不易烂，口感清爽，色泽透明，可炒，可煮，熬汤、烩菜，百搭食材，既可当主食，也可入菜。婆婆每次做白切鸡，蒸鸡渗透出来的汤汁用碗盛起，煮水晶粉丝时倒入锅中，再加上少许木耳丝，黄花菜、冬菇丝，有汤有菜，非常好吃 隔一段时间没吃到鸡汤粉丝，开始馋了，捣鼓现有的食材，做了一份翻版水晶粉丝，说实话，远没有我婆婆做的美味~不过，味道也不差哈~
水晶粉丝娃娃菜营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
水晶粉丝娃娃菜的食材2人份
- 绿豆粉丝1扎
- 娃娃菜1棵
- 鸡肉肠2根
- 红葱头3个
- 盐4克
- 油适量
- 鲍鱼汁1汤匙
- 鸡粉少许
水晶粉丝娃娃菜的做法
1
备好食材：绿豆粉丝提前20分钟浸泡
2
红葱头去皮切碎，鸡肉肠切片
3
娃娃菜洗净，沥干水后切丝。粉丝捞起
4
热锅，爆香红葱头
5
倒入娃娃菜煸炒片刻
6
倒入粉丝翻炒均匀
7
倒入鸡肉肠
8
加上一碗清水，遮上锅盖焖煮10分钟左右
9
调入鲍鱼汁
10
调入盐、鸡粉，翻炒均匀即可
成品图
水晶粉丝娃娃菜的烹饪技巧
粉丝比较吸水，提前浸泡软后再烹调，烹调时水量要加足，不然很容易糊底粘锅，有高汤可以加入一起煮，没有用清水代替，配菜按自己喜好添加。煮好后最好的状态是：有汤汁浸泡着粉丝，粉丝口感顺滑