荷兰豆炒杂烩
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- 新手尝试
荷兰豆炒杂烩营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荷兰豆炒杂烩的食材2人份
- 荷兰豆150g
- 鱼丸150g
- 蛋片100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 花椒适量
荷兰豆炒杂烩的做法
1
准备好食材：鱼丸、蛋片（未切）、荷兰豆、蒜籽、干红椒
2
荷兰豆摘洗干净，切成菱形片；干红椒用剪刀剪成段，去籽；蒜籽切碎
3
鱼丸和蛋片均切成片
4
热油锅放花椒、干红椒、蒜籽爆香
5
放入荷兰豆
6
翻炒至荷兰豆断生
7
加适量食盐
8
放鱼丸、蛋片翻炒
9
加少许水
10
翻炒均匀即可