青瓜洋葱烩木耳
- 烩
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
洋葱具有提高身体免疫力的功效，在这个容易感冒的季节吃点洋葱是一个不错的选择.
青瓜洋葱烩木耳营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青瓜洋葱烩木耳的食材2人份
- 黄瓜1根
- 木耳(水发)少许
- 洋葱1个
- 白糖小茶匙
- 蒜4瓣
- 油适量
青瓜洋葱烩木耳的做法
1
洋葱洗净，洗小块，香蒜切丁。
2
青瓜洗净，切滚刀。
3
木耳发泡，摘洗干净，用手撕小块。
4
炒锅洗净，放油，待油烧热后，加入白糖。
5
白糖完全熔化后，加入蒜炒香。
6
加入切好的洋葱煸炒。
7
加入洗好的木耳。
8
加入切好的青瓜和适量盐，快炒
成品图
青瓜洋葱烩木耳的烹饪技巧
炒糖的时候要小火，不要烧焦，会有苦味的哦