核桃黑豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
核桃补脑益智乌发，多吃对身体非常好，打豆浆的时候放上一把，打出来的豆浆更香醇。
核桃黑豆豆浆营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃黑豆豆浆的食材2人份
- 核桃(鲜)4个
- 黑豆1把
- 黄豆1把
- 蜂蜜1勺
- 水适量
核桃黑豆豆浆的做法
1
把黄豆和黑豆提前泡发
2
泡发的黄豆皮撵掉，这样打出来的豆浆渣滓少，味道浓
3
核桃砸开核桃仁洗干净
4
所有材料放入豆浆机内，加入水
5
选择湿豆豆浆即可，喝的时候滴上蜂蜜
成品图
核桃黑豆豆浆的烹饪技巧
泡发的黄豆皮撵掉，这样打出来的豆浆渣滓少，味道浓