芙蓉烩南瓜
- 烩
- 咸鲜味
- 新手尝试
芙蓉烩南瓜营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芙蓉烩南瓜的食材2人份
- 南瓜300克
- 鸡蛋2个
- 蒜2瓣
- 食盐适量
- 鸡粉少许
- 芝麻油少许
- 花生油少许
芙蓉烩南瓜的做法
1
备好枸杞，鸡蛋，蒜瓣，香菜叶清洗干净
2
南瓜去皮洗净滚刀切小块备用
3
蒜切末，鸡蛋去黄留清，将蛋清搅散备用
4
锅里水开后将南瓜飞水至断生捞出备用
5
锅里放少量的花生油小火爆香蒜末
6
倒入南瓜略炒，加入适量的清水，水开后放入枸杞
7
水开后勾薄茨
8
加入蛋清，调入盐、鸡粉和少许香油起锅装入较深的盘内，放上香菜即可上桌