芒果炒酸奶
- 冻
- 甜味
- <数天
- 中级掌勺
今天我想要跟你分享的却是近几年街头出现的一种新兴小吃“炒酸奶”，过程中可以搭配坚果、新鲜水果等食材，相较于淡奶油这类多糖多脂肪的冰淇淋，它更低脂低糖，大家可以放心大胆食用。下面就来看看具体做法吧！
芒果炒酸奶营养建议
-
含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芒果炒酸奶的食材2人份
- 芒果2个
- 酸奶适量
- 果仁果干适量
芒果炒酸奶的做法
1
酸奶隔夜准备好，芒果去皮切成小块，而果干则提前用清水洗净，滤干水份备用
2
将酸奶和大部分的芒果放入料理机中，打成芒果奶昔
3
准备出一个干净的容器，将打好的芒果奶昔均匀的倒出
4
均匀的撒上果干，以及剩余的芒果小丁
5
铺平的酸奶，放在冰箱中冷冻至凝固
6
酸奶冻好后，切成片或者是块状即可享用
成品图
芒果炒酸奶的烹饪技巧
做炒酸奶的时候，可以随意添加自己喜欢的坚果以及各种果干，如果做好的炒酸奶，你觉得不够甜，可以加上少许的蜂蜜调剂一下
也可以直接用酸奶当作底子，再撒上其他食材