山药黑豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
快捷方便 营养健康
山药黑豆豆浆营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆25克
- 黄豆25克
- 山药20克
- 白糖10克
- 水1000毫升
山药黑豆豆浆的做法
1
所需食材 黑豆 山药 黄豆
2
黑豆 黄豆洗净 泡发3小时
3
山药洗净 去皮 切成小块
4
所有食材放入豆浆机 加1000毫升的水 自动打磨成豆浆即可 可根据自己的喜好加入适量的白糖提味
成品图
山药黑豆豆浆的烹饪技巧
冬季豆子泡发的时间比夏天略长