紫米西多士 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 一片吐司切成4份，这个大小刚好方便宝宝咀嚼、抓握。几口就能吃掉一个，不用怀疑，它就是个宝藏吃法。
紫米西多士 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 16.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫米西多士 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 紫米饭1碗
- 奶酪碎30克
- 吐司片2片
- 鸡蛋1个
- 炼乳10克
紫米西多士 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 紫米饭1碗 / 奶酪碎30克 吐司片2片 / 鸡蛋1个 / 炼乳10克
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紫米饭中加入炼乳，用筷子搅拌均匀。不加炼乳你也可以换成适量的牛奶或者糖。 *紫米饭的制作方式非常简单，我用了50克紫米+20克糯米+2倍量的清水蒸了35分钟。你们也可以用紫米+大米组合，或者纯紫米做饭，随意一些不用固定哦
3
将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，放好备用。
4
吐司片切除四边，只留中间的柔软部分。 这里如果你想用馒头片代替，也可以哦，记得切薄一点。 *吐司教程我之前整理过汇总，手撕的、黑芝麻的、果仁的全都有，直接在我的公众号对话框内回复“面包机”一键获取。
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在吐司中放入适量紫米饭，涂抹均匀。
6
然后在紫米饭上撒入原制奶酪碎，轻轻铺平
7
最后表面再盖上一片吐司，将它压实
8
然后用刀切分成大小均等的4小份。
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每一份的吐司表面，均匀地蘸满蛋液
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锅中刷油，放入制作好的西多士。
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开小火，煎至两面微黄、定型后，就可以取出来放入盘子中了。
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无论是直接咬着吃，还是撕成两半吃，你都可以看到粘糯香浓的紫米，混着可以拉丝的奶酪。 这是我和孩子最爱吃的做法之一，相信也会征服你家宝宝的胃和心！
成品图
