磷虾面饼
- 烙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
个头小小的南极磷虾，却是含Omega-3最丰富的海产品哦！用它做成面饼，营养味美！
磷虾面饼营养建议
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含糖量 25.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
磷虾面饼的食材2人份
- 中筋面粉150克
- 南极磷虾 100克
- 鸡蛋1个
- 植物油 适量
- 盐 少许
- 白胡椒粉 少许
- 葱花 少许
磷虾面饼的做法
1
南极磷虾，虾很小，壳很软，没有腥味
2
解冻后，在磷虾里加了一点点白胡椒粉、盐拌匀
3
面粉里加入鸡蛋、盐和适量清水
4
搅成厚面糊状
5
再加入磷虾和葱花
6
搅拌均匀
7
平底锅中放入适量油加热
8
舀入适量的磷虾面糊
9
煎至两面金黄色
10
出锅
11
切小块即可食用
成品图
磷虾面饼的烹饪技巧
这种南极磷虾，虾很小，壳很软，不扎喉， 没有腥味，营养丰富，很适合老人和孩子食用