五指毛桃薏米水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
益气健脾，祛暑化湿。特别适用于体湿脾弱者。一般人均可食用～
五指毛桃薏米水营养建议
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含糖量 48.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
五指毛桃薏米水的食材2人份
- 五指毛桃11条
- 红豆40克
- 薏米40克
- 莲子(干)1勺
- 茯苓10克
五指毛桃薏米水的做法
1
五指毛桃，红豆薏米浸泡1小时，莲子、茯苓洗净备用
2
放入养生壶里炖煮（或者汤锅里）1小时，到时间后放入适量冰糖，再煮5分钟左右，到冰糖融化即可
成品图
五指毛桃薏米水的烹饪技巧
红豆薏米一定要提前浸泡1小时，否则，煮1个小时豆子还是完整的豆子哦！