儿童虾仁烩面～
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
不怎么爱吃肉的小朋友～虾来促进蛋白质营养
儿童虾仁烩面～营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
儿童虾仁烩面～的食材2人份
- 面粉2大勺
- 土豆1个
- 红萝卜1根
- 虾8支
- 葱少许
- 姜少许
- 蚝油少许
- 盐少许
儿童虾仁烩面～的做法
1
去
2
胡萝卜土豆切颗粒
3
虾和葱切碎
4
油热后先下胡萝卜，接着土豆，后加入蚝油少许盐少许
5
面团子扯成面条
6
炒胡萝卜和土豆时，同时煮面条
7
虾沫下锅可以添点面汤一起，促进虾沫均匀受热致熟，快速和面条一起搅拌，加入蚝油少许盐少许
8
大火翻炒出锅～色香味俱全……营养丰富！