番茄鸡蛋烩花菜
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- 新手尝试
番茄鸡蛋烩花菜营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡蛋烩花菜的食材2人份
- 西红柿2个
- 鸡蛋3个
- 菜花500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 洋葱适量
- 芝麻油适量
番茄鸡蛋烩花菜的做法
1
花菜洗净掰成小朵，鸡蛋打撒，番茄切丁
2
平底锅倒入适量油爆香洋葱粒
3
倒入蛋液并用筷子打撒成碎片
4
把鸡蛋推到一边，放入花菜翻炒
5
把鸡蛋和花菜翻炒均匀后放入番茄丁
6
大火翻炒均匀后放上生抽
7
放盐
8
放入适量的清开水
9
看到番茄的汤汁变得红润淋上香油即可