奶香南瓜西米露
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
今天俺就来个粗粮细做——奶香南瓜西米露，非常的好吃，加了牛奶的南瓜糊，奶香味道浓郁，用料理机打成蓉，特别丝滑，再配上圆润透明的西米，那叫一个爽滑呀，顺着舌头就滑下去了哈。
奶香南瓜西米露营养建议
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含糖量 20.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香南瓜西米露的食材2人份
- 南瓜200克
- 西米100克
- 纯牛奶1包
奶香南瓜西米露的做法
1
南瓜切块上锅蒸熟
2
锅中放水，水开后放入西米，大火煮开后转小火慢慢煮，煮的中间要搅拌几次，免得西米糊锅底
3
西米煮到中间有个白芯时即可关火，盖锅盖焖一会西米的白芯就会消失。西米就变得透明了
4
煮好的西米用过滤网捞出，冲一下凉水
5
把蒸好的南瓜去掉皮放入料理机中，加入牛奶，搅拌成糊
6
放入煮好的西米，搅拌均匀即可享用了
成品图
