蛋饼卷生菜牛肉肠
- 煎
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
这是一道快捷美味的营养早餐
蛋饼卷生菜牛肉肠营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蛋饼卷生菜牛肉肠的食材2人份
- 牛肉肠4根
- 面粉若干
- 鸡蛋2个
- 生菜若干
- 黑芝麻少许
- 辣椒酱少许
蛋饼卷生菜牛肉肠的做法
1
准备原材料
2
面粉，鸡蛋，少许盐，水，搅拌均匀成稀状
3
牛肉肠微波炉中火2分钟，然后对半切开
4
平底锅放少许油，刷子抹匀，入面糊，铺平，可以洒些黑芝麻，小火煎至一面上色，然后翻面，煎上色即可
5
面皮上铺生菜，肉肠，可根据各人口味加辣椒酱或黑胡椒碎，卷紧
6
科尔沁100%纯牛肉肠
成品图
