素炒三丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初中水平
红萝卜、黄花菜都是营养价值高的食物，随意搭配下就是一道快手家常菜。
素炒三丝营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素炒三丝的食材2人份
- 干黄花菜1小把
- 胡萝卜1根
- 尖椒2个
- 植物油1勺
- 食盐4克
素炒三丝的做法
1
准备好所有的食材
2
黄花菜提前用温水泡15分钟左右，泡发好的黄花菜沥干水份切段
3
胡萝卜、尖椒清洗干净并切丝
4
锅中加适量油，倒入萝卜丝翻炒几下
5
然后加入尖椒丝、黄花菜、盐，中火快速翻炒30秒左右，等盐入味后即可出锅
成品图
