番茄苹果汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
番茄苹果汁，喝起来酸酸甜甜的，补充维C，可以美容的果蔬汁。 番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。 番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。 苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
番茄苹果汁营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄苹果汁的食材2人份
- 苹果1个
- 番茄1个
番茄苹果汁的做法
1
番茄和苹果清洗干净
2
苹果去皮去核切成块
3
番茄放入开水中浸泡一分钟，把皮去掉
4
去皮的番茄切成块
5
苹果块放进破壁机的料理杯中
6
倒入番茄块
7
加入适量凉白开
8
料理杯盖好真空盖，安装到破壁机底座上
9
破壁机接通电源
10
选择真空果汁程序
11
程序启动之后，真空盖上面灯全亮就表示达到真空状态
12
程序结束之后就可以饮用啦
成品图
番茄苹果汁的烹饪技巧
夏天可以加入冰水或者冰块，喝起来更加冰爽可口
口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖
番茄皮和苹果皮不去也可以，只是需要充分清洗干净