雪菊红枣枸杞饮
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
平日里我喝不惯白开水，总觉得有股子味道，不像老家的山泉水，打开水龙头就能喝还能品尝到一股清甜味儿，但外面的水都是经过处理的，所以除了早起后喝上一杯温开水外，其他的时间喝水我都喜欢放茶叶或者是菊花之类的，这样子中和一下能确保让我每天多喝点儿水。但总是喝一种茶水也显得有点儿单调哈，所以在我家和办公室里都摆有绿茶、红茶、水果茶，还有黑枸杞、雪菊之类的东东，吃完早餐后想喝啥就泡上很随意哈
雪菊红枣枸杞饮营养建议
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含糖量 29.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪菊红枣枸杞饮的食材2人份
- 菊花50克（雪菊）
- 红枣50克
- 冰糖20克
- 枸杞10克
雪菊红枣枸杞饮的做法
1
水壶中放入适量的清水
2
原材料准备好备用
3
将除冰糖外的原材料过水冲去粉尘
4
将所有材料放入壶中
5
插上电源水开后煮5分钟
6
开始煮制
7
即可饮用，水喝完后还可以再接着续水煮
成品图
雪菊红枣枸杞饮的烹饪技巧
煮水的时候可以单独用雪菊来煮，其他材料可放可不放
冰糖不喜欢的话也可以省略