滋补枸杞红豆豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红豆利尿消肿、健脾养胃、润肺补血 枸杞是少数可以经常食用的中药，长期食用效果才能有滋补和治疗的效果。不过，注意不要过量，每次15-20克即可 枸杞有调节免疫力、抗氧化、抗疲劳、保肝明目、排毒养颜等功效 这道枸杞红豆豆浆味道超赞，加入平和养胃的大米，口感更加顺滑。糖也用了红糖，红糖含有多种人体必需氨基酸，对身体有很多好处。还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。如果不喜欢红糖的味道也可以用冰糖或者白糖
滋补枸杞红豆豆浆营养建议
-
含糖量 42.91克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
滋补枸杞红豆豆浆的食材2人份
- 赤小豆50克
- 枸杞15克
- 大米15克
- 红糖适量
滋补枸杞红豆豆浆的做法
1
准备材料：红豆50克，枸杞15克，大米15克，红糖适量，红豆提前一晚浸泡
2
把红豆、枸杞、红糖放入破壁机内
3
加入1000ml水
4
启动破壁机“豆浆”功能
成品图
