营养早餐饼
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早上时间紧，这款饼需要头天晚上和好面，早晨用正好，醒发到位，饼松软好吃。
营养早餐饼营养建议
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含糖量 44.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养早餐饼的食材2人份
- 面团2人份
- 鸡蛋2个
- 精盐少许
- 葱花适量
- 五香粉少许
- 玉米油少许
- 鸡精少许
营养早餐饼的做法
1
提前擀好面片抺油，放盐和五香粉，卷好分成2个面剂，一个鸡蛋打入碗中
2
放入所有调味料
3
搅拌均匀备用
4
面剂擀成圆饼
5
锅中放油烙饼
6
烙制两面微黄
7
放入打好的蛋液摊开
8
把饼放上煎熟
9
烙好即可出锅，另一张饼同上
成品图
